Ozempic, Wegovy en Mounjaro: OPGEPAST!
Steeds meer mensen grijpen naar Ozempic of vergelijkbare medicijnen zoals Wegovy en Mounjaro om af te vallen. Deze geneesmiddelen, oorspronkelijk ontwikkeld voor diabetes type 2, blijken sterk in te werken op het hongergevoel. Maar is het allemaal rozengeur en maneschijn? En wat met je immuniteit of de mogelijkheid om ooit te stoppen? In deze blog weegt voedingsdeskundige Michaël Barbé de voor- en nadelen tegen elkaar af.
Wat is Ozempic precies?
Ozempic is een merknaam voor semaglutide, een medicijn dat de werking van het hormoon GLP-1 nabootst. Dit hormoon speelt een rol in:
Het vertragen van de maaglediging (je blijft langer vol)
Het verminderen van eetlust
Het stimuleren van de insulineproductie (vooral bij diabetespatiënten)
Dezelfde werkzame stof zit in hogere dosis in Wegovy, ‘speciaal goedgekeurd voor gewichtsverlies’.
De voordelen van Ozempic e.a.
1. Minder eetlust, meer controle
Veel gebruikers ervaren dat ze plots veel minder zin hebben in eten, vooral in calorierijke snacks. Dit maakt het makkelijker om gewicht te verliezen zonder extreme diëten.
2. Gewichtsverlies op korte termijn
Studies tonen aan dat mensen tot wel 10-15% van hun lichaamsgewicht verliezen over enkele maanden tot een jaar. Dat is aanzienlijk meer dan met dieet en beweging alleen.
3. Mogelijke gezondheidswinst
Voor mensen met overgewicht kunnen de voordelen groot zijn: lagere bloeddruk, verbeterde bloedsuikerwaarden en minder kans op hart- en vaatziekten.
MAAR! De nadelen…
1. Bijwerkingen
De meest voorkomende klachten zijn:
Misselijkheid
Diarree of constipatie
Vermoeidheid
Duizeligheid
Sommige mensen ervaren ook haaruitval of stemmingswisselingen. Deze klachten verdwijnen niet altijd vanzelf.
2. Mogelijke impact op het immuunsysteem
Er is nog weinig langetermijnonderzoek naar de invloed van Ozempic op onze immuniteit, maar er duiken wel zorgwekkende signalen op. Door de verminderde eetlust gaan veel gebruikers minder en beperkter eten. Het gevolg? Een verhoogd risico op tekorten aan belangrijke voedingsstoffen.
Te weinig eiwitten = zwakkere spieren én lagere weerstand
Een van de grootste risico’s is een tekort aan eiwitten. Eiwitten zijn onmisbaar voor het onderhoud van je spieren én voor een gezond immuunsysteem. Wanneer je lichaam niet genoeg eiwitten binnenkrijgt, breekt het spiermassa af. Dit zorgt niet alleen voor een verzwakt lichaam, maar kan ook leiden tot een soort immuniteitscrash, waarbij je sneller ziek wordt en moeilijker herstelt.
Spieren kweken = meer blijvend resultaat
Het omgekeerde is ook waar: wie (tijdens het gebruik van Ozempic) voldoende eiwitten eet en daarnaast aan krachttraining doet, beschermt zijn spiermassa én verhoogt de kans op blijvend gewichtsverlies. Onderzoek toont aan dat mensen die spieren opbouwen en hun metabolisme stimuleren via krachttraining, hun nieuwe gewicht veel beter behouden – zelfs na het stoppen met medicatie.
Kortom: eiwitten en spierkracht zijn je bondgenoten, niet alleen voor je figuur, maar ook voor je weerstand en je langetermijngezondheid.
3. Je kan er niet zomaar mee stoppen
Dat is één van de grootste bezorgdheden: wat gebeurt er als je stopt?
Heel wat gebruikers merken dat het gewicht snel terugkomt als ze stoppen met Ozempic. Het lichaam heeft de neiging om terug te keren naar zijn “oude” gewicht, zeker als de levensstijl niet grondig veranderd is.
In die zin werkt het medicijn symptoombestrijdend, geen genezend effect. Je moet het blijven gebruiken om het effect te behouden – wat ethische én financiële vragen oproept.
Kan je ooit stoppen met Ozempic?
Het is mogelijk, maar niet vanzelfsprekend. Een succesvolle overstap van Ozempic naar een medicijnvrij leven vereist:
- Een sterke gedragsverandering (voeding, beweging, stress)
- Begeleiding van een voedingsdeskundige
- Het opbouwen van een nieuw eetpatroon tijdens het gebruik van de medicatie
Sommige gebruikers bouwen het geleidelijk af en combineren dit met supplementen, krachttraining of coaching. Toch blijft de terugval in oude gewoontes een groot risico.
Is het dan wel een goed idee?
Ozempic en gelijkaardige producten zijn geen “quick fix”, maar hulpmiddelen. Voor mensen met ernstig overgewicht of metabool syndroom kunnen ze een verschil maken, zeker als deel van een breder plan.
Maar voor wie gewoon “wat kilo’s wil kwijtspelen” zonder onderliggende gezondheidsproblemen, is het hoe dan ook beter om eerst écht werk te maken van voeding, beweging, slaap en stressbeheersing.
Besluit
Ozempic werkt – daar is weinig discussie over. Maar het is geen mirakeloplossing zonder gevolgen. Het onderdrukt je eetlust, maar vervangt geen gezonde levensstijl. Wie het gebruikt zonder begeleiding, loopt risico’s op vlak van immuniteit, gewichtsherstel of bijwerkingen.
Laat je dus goed informeren, werk aan de oorzaken van overgewicht en gebruik medicatie enkel als het levensnoodzakelijk is.
De kans dat jij al in de fase bent dat het levensnoodzakelijk is, is bijzonder klein. Bij bHealthy raden wij het gebruik van Ozempic e.a. voor 99,9% van de mensen meer dan sterk af.
Voedingsadvies
Zoek je hulp bij afslanken?
Overweeg begeleiding door een voedingsdeskundige of coach die werkt aan duurzame
gewoontes. Enkel zo bereik je blijvend resultaat!
Breng zeker een bezoekje aan zijn website!
Nog geen reacties, voeg er een toe!